IKKO Uruguay - Manual Básico

Cuando se ingresa o se abandona el Dojo, se debe parar frente a la puerta, mirando al frente y saludar con un "OSU". Esto representa una señal de respeto al Dojo y a la gente que se encuentra en él.
Si llega tarde al entrenamiento, se arrodillará al costado de la clase mirando hacia la parte trasera en forma de Seiza (sentado formal). Cuando el instructor lo vea y le indique que se levante, mirará hacia el frente, saludará con un "OSU" y después dirá "Shitsurei Shimasu" (Perdóneme por molestar la clase), luego se unirá rápidamente a la clase por la parte trasera de la misma.
No debe comer, tomar ni masticar goma de mascar en el Dojo.
Siempre muévase en forma rápida durante la clase cuando reciba orden de hacer algo. No debe caminar en forma lenta.
No debe practicar KUMITE (peleas), a menos que le sea indicado.
No debe cruzar o abandonar la clase por ninguna razón sin pedir permiso al instructor. Si tiene que dejar la posición o la clase, no debe caminar entre el instructor y la clase. Camine hacia atrás de la línea en que Usted se encuentra y después hacia cualquiera de los costados y, desde ahí, diríjase hacia la salida.
Siempre diríjase hacia los instructores mayores por el título correcto (SEMPAI, SENSEI, SHIHAN) dentro y fuera del Dojo. Corresponda con un "OSU” fuerte cuando ellos hablen con Usted.
Su entrenamiento debe de ser serio. No debe reír, sonreír, hablar o causar distracciones durante la clase. Siempre debe mantenerse en FUDO DACHI (Posición de atención) esperando el siguiente comando.
Todas las direcciones, dadas por el instructor deben de ser obedecidas en el Dojo, sin cuestionar al instructor. No se le pedirá nada en absoluto que el instructor no haya hecho antes él mismo o algo que le ocasione un daño a Usted. Si no puede con la tarea, continué haciendo lo mejor que pueda.
Debe mantener las uñas de manos y pies cortas y limpias.
Durante los descansos, no debe sentarse, recostarse o apoyarse en la pared. Haga algún tipo de entrenamiento en vez de perder su tiempo.
Es responsabilidad de cada uno asegurarse que el Dojo esté limpio, arreglado y seguro en todo momento.
Su karate-gi/ Dogi debe estar siempre limpio y arreglado. El cinto no se debe lavar en ningún momento, sólo debe ser secado al sol. Simbólicamente contiene el espíritu de su esfuerzo y entrenamiento.
No debe usar joyería o relojes durante el entrenamiento.

OSU significa PACIENCIA, RESPETO y APRECIACIÓN. Para poder desarrollar un cuerpo y un espíritu fuerte es necesario seguir y mantener un entrenamiento riguroso.
Esto requiere de gran esfuerzo, ya que Usted debe llevar a los mayores límites lo que puede lograr, hasta que en un momento querrá detenerse o rendirse. Cuando Usted llegue a este punto, debe combatir ese sentimiento y debilidad para triunfar. Para realizar esto debe APRENDER A PERSEVERAR, pero por sobre todo debe APRENDER A SER PACIENTE, ESTO ES OSU!

La razón por la cual Usted se somete a este entrenamiento fuerte es porque le importa mejorar, y el querer mejorar es mostrar respeto por Usted mismo. Ese auto respeto se transforma y se expando para generar respeto por su instructor y sus compañeros de clase.

Cuando Usted entra a la clase, salude con un OSU, eso significa que respeta su Dojo y el tiempo que entrena en él. Este sentimiento de RESPETO es OSU.
Además, durante el entrenamiento Usted se esfuerza lo más posible, porque significa respeto por sí mismo. Cuando termine y salude a su instructor y a sus compañeros con un OSU una vez más. Usted esto en señal de APRECIACIÓN. Este sentimiento de APRECIACIÓN es OSU.

Por lo tanto, OSU es una palabra muy importante en Kyokushin Karate, porque significa paciencia, respeto y apreciación. Por eso es que nosotros usamos siempre la palabra OSU, para hacernos recordar estas indispensables cualidades y buenos modales.

OSU!

Grados

Blanco		Negro 1°Dan (Sho-dan)
La pureza

Naranja 9° y 10° Kyu		Negro 2°Dan (Ni-dan)
El Fenix - El renacimiento

Azul 7° y 8° Kyu		Negro 3°Dan (San-dan)
Agua - La fuerza del Agua

Amarillo 5° y 6° Kyu		Negro 4°Dan (Yon-dan) o (Shin-dan)
Sol - La fuerza del Sol, la explosión

Verde 3° y 4° Kyu		Negro 5Dan (Go-dan)
Significa la naturaleza, la renovacion

Marron 1° y 2° Kyu		Negro 10°Dan (Yu-Dan)
El universo - Tiene la fuerza del agua, la explosión del sol y de la fuerza de la naturaleza		Perteneciente a Oyama Sosai

El significado de la Cinta Negra es la abstracción del color, la pureza. Se dice que cuando se alcaza la Kuro-Obi (cinta negra) finalmente se entiende que se tiene mucho por aprender

Stripes

Las Barras son usadas para diferenciar en entrenamiento y los logros en cada grado. Las "Stripe" (cintas) son del color del siguiente cinto. El alumno tiene que conseguir las seis stripes durante el duro entrenamiento de su grado antes de presentarse al test de cambio de cinto.

1era Stripe	Motivación (Conocimiento básico)	color del siguiente grado
2da Stripe	Gojin Jitsu (Defensa Personal)	color del siguiente grado
3ra Stripe	Kata e Ido Geiko (Formas y Desplazamientos)	color del siguiente grado
4ta Stripe	Condición física	(Roja)
5ta Stripe	Peleas (Kumite)	(Negro)

(Haga click para ver en tamaño real)

Entrenaremos firmemente nuestro Corazon y nuestro cuerpo para tener un espíritu firme e innamovible.

Alimentaremos la verdadera significación del arte marcial del karate para que, a su debido tiempo, nuestro sentido pueda actuar mejor.

Con verdadero vigor procuraremos cultivar
el espíritu de abnegación.

Observaremos las reglas de cortesía, respecto a nuestros superiores, y nos apartaremos de la violencia.

Seguiremos a nuestro Dios y las eternas verdades, y no nos olvidaremos de la verdadera virtud de la humildad.

Alzaremos nuestra vista hacia la sabiduría y el poder, no preocupándonos por otros deseos.

Por toda nuestra vida y a través de la disciplina del karate, procuraremos aprender el verdadero significado de la filosofía de vida.

OSSUU!

Simbología


		Kyokuyama


Kyokushin		Karate-Do

Terminología

Kata

TAIKYOKU 1, 2, 3 ( Primera causa - Gran máxima)
SOKUGI TAIKYOKU 1, 2, 3 ( Primera causa)
PINAN 1, 2, 3, 4, 5 (Mente Pacifica)
SANCHIN (Tres Batallas)
TENSHO (Palmas Volteadas ó Manos Cambiantes)
YANTSU (Mantener la Pureza)
SAIFA (Máxima destrucción)
TSUKI NO KATA (Kata de puños)
GEKISAI DAI (Conquista y ocupación mayor)
GEKISAI SHO (Conquista y Ocupación menor)
TEKKI (Jinete de caballo de acero)
BASSAI (Penetrar la fortaleza - remover una obstrucción)
SEIEN CHIN (La Tormenta dentro de la calma) Influencia del Sur.
SEIPAI (18 Manos)
KANKU (Observar los Cielos)
GARYU (DRAGON RECLINADO)
SUSHIHO (54 PASOS)

Anatomía

AGO - MENTON(PERA), MANDIBULA
ATAMA - CABEZA
GAMMEN - CARA
HANA - NARIZ
KAO - CARA
KUBI - CUELLO
KUCHI - BOCA
ME - OJOS
MEN - CABEZA
MIMI - OREJAS
NODO - GARGANTA
HARA - ESTOMAGO,ABDOMEN
HIZO - BASO
KATA - HOMBRO
KOSHI - CADERAS
MIZO - OCHI PLEXO SOLAR
MUNE - PECHO
ROKKUTSU - COSTILLAS
SAKOSTU - CLAVICULA
SENAKA - ESPALDA
SHINZO - CORAZON
HIJI - CODO
KANSETSU - ARTICULACION
KOBUSHI - PUÑO
KOTE - ANTEBRAZO
TE - MANO
TEKUBI - MUÑECA
UDE - BRAZO
YUBI - DEDOS
ASHI - PIE o PIERNA
ASHIKUBI - TOBILLO
ASHIYUBI - DEDO
FUTO - MUSLO
HIZA - RODILLA
KAHANSHIN - PARTE BAJA DEL CUERPO
KANSETSU - ARTICULACION
KIN - INGLE
KINTEKI INGLE - TESTICULOS
SOKEI - TESTICULOS
SUNE - CANILLA,ESPINILLA
TSUMASAKI - PUNTAS DE LOS DEDOS DEL PIES

Armas del Cuerpo

MANOS Y BRAZOS
EMPI - CODO
HAISHO - PARTE DE ATRAS DE LA MANO
HAITO - GOLPE CON EL FILO INTERNO DE LA MANO
HIJI - CODO
HIRAKEN - GOLPE DE PUNO PLANO
HITOSASHIYUBI - DEDO INDICE
IPPON-KEN - PUNO CON UN NUDILLO
IPPON NUKITE - MANO EN FORMA DE LANZA USANDO UN DEDO
KEIKO - MANO EN FORMA DE PICO DE GALLO
KOBUSHI - PUÑO
KOKEN - MUÑECA(PARTE DE ARRIBA)
KOT - ANTEBRAZO
NAKAYUB - DEDO DEL MEDIO
NIHON-KEN - PUÑO CON DOS NUDILLOS
NIHON-NUKITE - MANO EN FORMA DE LANZA USANDO DOS DEDOS
NUKITE - LANZA (DEDO INDICE MAYOR Y ANULAR)
SEIKEN - PUÑO NORMAL
SHOTEI - PALMA DE LA MANO(BASE)
SHUTO - ORILLA EXTERNA DE LA MANO ABIERTA
TETTSUI - ORILLA EXTERNA DE LA MANO CERRADA(PUÑO)
TOHO - PARTE INTERNA DE LA MANO ABIERTA ENTRE EL DEDO PULGAR E INDICE
URAKEN - GOLPE DE PUÑO INVERTIDO
PIERNAS Y PIES
CHUSOKU - BASE DE LOS DEDOS DEL PIE
HAISOKU - EMPEINE DEL PIE
HIZA - RODILLA
KAKATO - TALON
SOKUTO - FILO EXTERNO DEL PIE
SUNE - CANILLA, ESPINILLA
TEISOKU - ARCO DEL PIE

Para el cuerpo

JODAN - ZONA ALTA
CHUDAN - ZONA MEDIA
GEDAN - ZONA BAJA

OI - DEL FRENTE, DE ADELANTE
IAKU – DE ATRAS

MIGI - DERECHO
HIDARI – IZQUIERDO

MAE - DELANTE O FRENTE
MAWASHI CIRCULAR - GIRANDO
YOKO - HACIA EL LADO
USHIRO - DETRAS O ATRÁS
SOTO - HACIA AFUERA HACIA ADENTRO
UCHI - HACIA ADENTRO HACIA AFUERA

AGE - DE ABAJO HACIA ARRIBA
OROSHI - DESCENDIENDO
ENKEI - CIRCULAR
GYAKU - REVERSO
JUJI - CRUZADO
NANAME – DIAGONAL
SAYU - IZQUIERDO Y DERECHO
SHOMEN - FRENTE
TOBI - SALTO
MIGI-MEA - HACIA ADELANTE LADO DERECHO
MIGI-USHIRO - ATRAS LADO DERECHO
HIDARI-MEA - HACIA ADELANTE LADO IZQUIERDO
HIDARI-USHIRO - ATRAS LADO IZQUIERDO
MOROTE - AMBAS MANOS

General

HAJIME - COMENZAR 0 EMPEZAR
IDO-GEIKO - MOVIMIENTOS BASICOS
KAMAETE - ESTAR LISTO,TOMAR SU POSICION
KIAI - GRITO INICIAL
KIHON - BASICO
KIME - FOCO O ENFOQUE
KUMITE - COMBATE
IPPON KUMITE - UN ATAQUE Y UNA DEFENSA
JIYU KUMITE - COMBATE LIBRE
JIS-SEN KUMITE - COMBATE CON CONTACTO
MAWATTE - GIRAR DE ESPALDAS
MOKUSO MEDITACION( con ojos cerrados)
OSU - YO ENTIENDO, TERMINO DE RESPETO Y RECONOCIMIENTO HACIA OTROS
REI - REVERENCIA INCLINARSE
SEIZA - POSICION DE RODILLAS
URA - DE REVES INVERSO o CONTRARIO
YAKUSOKU - PREESTABLECIDO
YAME - PARAR,TERMINAR,ALTO
YOI - ESTAR LISTO,PREPARARSE

Numeración

1	ICH
2	NI
3	SAN
4	YON
5	GO
6	ROKU
7	SICHI
8	HACHI
9	KU
10	YU

Técnicas (Waza)

ASHI BARAI - BARRIDO DE PIES
BARAI - EVADIR, BARRER
CHOKUZUKI - PUÑETAZO DIRECTO
ENKEI - CIRCULAR
GERI - GOLPE DE PIES
GYAKU - CONTRARIO o OPUESTO
JUJI - CRUZADO
KAKE - GANCHO
KEKOMI - GOLPE DE PIE DE ESTOCADA
KERI-WAZA - TECNICAS DE GOLPES DE PIES
KIZAMI - GOLPE INVERSO
OI - REPENTINO MOVIMIENTO HACIA ADELANTE
TAOSHIWAZA - BOTAR AL SUELO
TOBI - SALTAR
TOBI GERI - GOLPE DE PIES EN SALTO
TSUKI - PUÑO
UKE - BLOQUEAR
UKE WAZA - TECNICAS DE BLOQUEO
WAZA - TECNICA o METODO

Técnicas básicas del Kihon

SEIKEN PUÑO - (GOLPE DE PUÑO)
SEIKEN CHUDAN TSUKI - GOLPE DE PUÑO A LA ZONA MEDIA
SEIKEN JODAN TSUKI - GOLPE DE PUÑO A LA ZONA ALTA
SEIKEN AGO UCHI - GOLPE DE PUÑO AL MENTON
SEIKEN SHITA TSUKII - GOLPE DE PUÑO INVERTIDO HACIA EL ESTOMAGO

URAKEN - GOLPE DE PUÑ0 INVERTIDO
URAKEN SHOMEN UCHI - GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL FRENTE
URAKEN SAYU UCHI GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL LADO
URAKEN HIZO UCHI - GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL BASO
URAKEN MAWASHI UCHI – GOLPE DE PUÑO INVERTIDO DE ATRÁS HACIA ADELANTE

HIJI - CODO
HIJI JODAN ATE - GOLPE DE CODO A LA CABEZA
HIJI CHUDAN ATE - GOLPE DE CODO A LA ZONA MEDIA
HIJI AGE UCHI - GOLPE DE CODO ASCENDENTE
HIJI YOKO UCHI – GOLPE DE CODO HACIA EL COSTADO
HIJI USHIRO UCHI – GOLPE DE CODO HACIA ATRÁS
HIJI OROSHI UCHI – GOLPLE DE CODO DE ARRIBA HACIA ABAJO

UKE - BLOQUEAR
JODAN UKE - BLOQUEO A LA ZONA ALTA
CHUDAN UCHI UKE - BLOQUEO DE ADENTRO HACIA AFUERA - ZONA MEDIA
CHUDAN SOTO UKE - BLOQUEO DE AFUERA HACIA ADENTRO - ZONA MEDIA
GEDAN BARAI - BLOQUEO HACIA LA ZONA BAJA
CHUDAN UCHI UKE/GEAN BARAI - BLOQUEO SIMULTANEO,ABAJO/ARRIBA
KOKEN UCHE – BLOQUEO CON LA MUÑECA

SHUTO - FILO DE LA MANO
SHUTO GAMMEN UCHI - GOLPE CON EL CANTO DE LA MANO DIRIGIDO A LA CABEZA
SHUTO HIZO UCHI - GOLPE DE CANTO DE MANO DIRIGIDO AL BAZO
SHUTO SAKOTSU UCHI - GOLPE CON EL CANTO DE LA MANO DIRIGIDO A LA CLAVICULA
SHUTO SAKOTSU UCHIKOMI - GOLPE DE CANTO DE MANO PROFUNDO DIRIGIDO A LA CLAVICULA
SHUTO UCHI UCHI - GOLPE DE CANTO DE MANO INTERNO DIRIGIDO AL CUELLO

GERI - GOLPE DE PIE
UCHI MAWASHI GERI - PATADA CIRCULAR DE ADENTRO HACIA AFUERA - FILO DEL PIE EXT.
SOTO MAWASHI GERI - PATADA CIRCULAR DE AFUERA HACIA ADENTRO - FILO DEL PIE INT.
MAE GERI KEAGE - PATADA FRONTAL HACIA ARRIBA
HIZA GERI - RODILLAZO, GOLPE DE RODILLA
KIN GERI - GOLPE A LA PELVI O TESTICULOS
MAE GERI - PATADA FRONTAL
MAWASHI GERI - PATADA SEMI-CIRCULAR
YOKO GERI - PATADA LATERAL CON EL CANTO DEL PIE
YOKO KEAGE - PATADA LATERAL CON EL CANTO DEL PIE HACIA LA ZONA ALTA
KANSETSU GERI - GOLPE CON EL BORDE EXTERNO DEL PIE DIRIGIDO A LAS ARTICULACIONES
USHIRO GERI - GOLPE DE PIE HACIA ATRÁS
URA MAWASHI GERI – PATADA CIRULAR DE COSTADO
YOKO TOBI GERI – PATADA VOLADORA


Armas del Cuerpo	Anudado del Obi y Plegado del Do-Gi

Kihon Waza

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29


IKKO Chile	IKKO Costa Rica

IKKO USA	IKKO Uruguay